Зал аэробики

Если Вы серьезно хотите улучшить свою физическую форму, то в большинстве случаев полезно сочетание различных нагрузок и правильного режима восстановления. Серьезные занятия аэробикой не исключение. Для хорошего исполнения аэробных комплексов, как и других представленных в залах аэробики занятий, важна силовая составляющая и одной выносливости недостаточно, поэтому для занимающихся в залах аэробики полезно посещение тренажерного зала, где Вам помогут укрепить нужные для выбранных Вами занятий группы мышц. Чередование посещения тренажерного зала и залов аэробики полезно и для тех, кто хочет похудеть, поскольку сочетание силовых тренировок с аэробными почти в два раза удваивает скорость сжигания жира.